這陣子以來比較大的進展大概是運動健身相關領域的拓展吧，在去年底上了一個系列的認證課程，今年初考試順利取得美國運動委員會認證的國際個人運動教練證照，就以這篇文章開啟相關領域的序幕與心得！
為什麼想去考個人運動教練證照
在急診打滾也好幾年了，各式各樣類型的病人也看了不少，說真的很有感觸，很多人是沒有好好的在注意自己身體健康的。姑且不論健保便宜造成大家的惰性，如果大家認真的運動，其實可以減少很多上醫院的機會。如果急診作的是第一線治療，那是不是可以讓民眾更健康，早在生病前就預先避免，或是至少養好身體的底子，讓生病的時候能夠有健康的基底，可以盡快康復？
抱持著這樣的想法，我開始踏上了瞭解運動，推廣運動，而為了增加自己的專業程度，我選擇去接受相關的訓練並考取證照來確定自己有資格做這件事。
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| 認證到手！ |
感謝 Fit Taiwan 的幫忙
經由朋友介紹我選擇由 Fit Taiwan 代理的 American Council on Exercise 所開設的 Certified Personal Trainer 課程（以下略稱ACE CPT），作為我的起始點。
ACE CPT 是為運動界的四大國際證照之一，有客觀的認證，公信力自然不在話下。內容也相當的豐富，包括基礎的解剖學，營養學，心理學，以及如何建立民眾運動觀念和運動課程的順序，到身體評估，阻力訓練與有氧訓練的課程安排，還有特殊族群的注意事項等等，通通都有包括到。在官方網站上就有建議，如果要自己使用教材準備認證的話，建議準備時間是三個月。由此可知，一位經過適當認證的運動教練，是需要準備很多背景知識的。
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| 跟大學時代的大頭書好像 |
起初拿到書本的時候我也嚇了一跳，有一種拿到大學時代原文書的感覺（也太厚了吧），擔心準備不完，不過上了幾次課之後，疑慮就少了很多。 Fit Taiwan 的教練感覺上有相當豐富的授課經驗，對於內容的掌握很好，雖然是使用官方的投影片，但是上課不無聊，感覺時間過得很快。教練也知道大家對於考試的疑慮，中間還會安排模擬考，接近考試的時候還有複習會，幫助大家回顧重點加深印象，相當的貼心。證照考試當天雖然只有學科筆試，但是術科測驗在上課過程當中教練也會教，有不會的教練也都會耐心指導，就算是非生物相關背景的人，循序漸進也可以學的好。
整體來說，雖然這種證照考試是可以自己準備的，但是還是滿推薦有心想考的人，可以考慮參加像 Fit Taiwan 這種有官方代理的機構辦的課程，會減少很多冤枉路。
結語
感謝 Fit Taiwan 教練群的幫忙，讓我幾乎無痛的情況下通過考試。自知還有相當多不足夠的地方，這張證照只是一個起點，希望之後可以繼續努力提升大家的健康。
